Regresyon terapisi, insanları bilinçaltına gömülmüş geçmiş olayları ve travmaları hatırlamaya yönlendiren bir psikoterapi türüdür (konuşma terapisi de denir). Yaş regresyon terapisi ve geçmiş yaşam regresyon terapisi bu yöntemin iki versiyonudur.
İlk olarak Avusturyalı nörolog ve psikanalizin kurucusu Sigmund Freud tarafından geliştirilen uygulama , geçmiş travmaları ele almanın ve bunların neden olduğu zor duyguları salıvermenin esenliğin anahtarı olduğu önermesine dayanmaktadır. Regresyon terapisi uygulayıcıları, bir kişiyi yoğunluklarından korumak için duyguların zihin tarafından gömüldüğüne inanırlar.
Bu gömülü duygular, bir kişiyi baş ağrısı, uyku sorunları ve kaygı dahil olmak üzere hem fiziksel hem de duygusal semptomlarla etkileyebilir. Regresyon terapisi, bu duyguları serbest bırakmayı ve böylece bedeni ve zihni iyileştirmeyi amaçlar.
